Quelles sont les trois phases du stress ? Le stress est une réaction naturelle de notre organisme face à une situation perçue comme menaçante ou déstabilisante. Mais saviez-vous que cette réponse suit un processus bien défini en trois phases distinctes ? Comprendre ce mécanisme permet non seulement de mieux gérer son stress, mais aussi d'identifier ses origines profondes, parfois transgénérationnelles.