C'est quoi la gestion du stress ?

C'est quoi la gestion du stress ? Le stress fait partie intégrante de notre vie moderne. Entre les exigences professionnelles, les responsabilités familiales et les défis quotidiens, nous sommes constamment sollicités. Mais c'est quoi exactement la gestion du stress, et comment peut-on l'appréhender de manière efficace ? Comprendre les mécanismes du stress et ses origines, y compris transgénérationnelles, est essentiel pour mieux le maîtriser.