Être en Bonne Santé Mentale
Anima Sana In Corpore Sano
"Une âme saine dans un corps sain".
Qu'est-ce qu'une bonne santé mentale ?
Une bonne santé mentale, c'est l'harmonie entre notre corps, nos émotions et notre esprit.
Les 5 piliers de l'être-bien, mentalement.
La bonne santé mentale se construit en prenant soin de ces cinq aspects :
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Notre histoire familiale - Comprendre nos héritages transgénérationels.
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Notre alimentation - Nourrir notre Corps sainement. Les intestins forment le deuxième cerveau.
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Notre gestion du stress - Trouver notre Équilibre au quotidien.
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Notre immunité - Renforcer simplement nos Défenses Naturelles.
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Nos croyances - Cultiver des pensées qui nous portent vers la Vie.
Avancer à votre rythme.
Pas besoin de tout changer d'un coup. Chaque pas compte, même le plus petit.
L'écoute de soi-même et la bienveillance envers soi sont déjà un excellent début.
Envie d'être accompagné(e) ?
