Cédric Aupetit est unpsyquiparle

Comment se calmer lors d'une crise d'angoisse ? Comprendre et agir. Le cœur qui s’emballe, la respiration qui se bloque, une sensation de mort imminente… La crise d’angoisse est une expérience terrifiante. Pourtant, il est possible de reprendre le contrôle.

Quelles sont les séquelles d'un burn out ? Comprendre pour mieux se rétablir. Le burn out, ou syndrome d'épuisement professionnel, ne s'efface pas du jour au lendemain. Bien après l'arrêt de travail et la période de repos, de nombreuses personnes continuent à vivre avec des répercussions profondes qui affectent leur vie quotidienne, professionnelle et relationnelle. Comprendre ces séquelles est essentiel pour envisager un chemin de récupération adapté.

Angoisse ou anxiété ? Comprendre la différence pour mieux apaiser les maux. Cœur qui s’emballe, respiration coupée, pensées qui tournent en boucle… Nous avons tous connu ces moments où le stress semble nous submerger. Dans le langage courant, nous utilisons souvent les termes "angoisse" et "anxiété" comme des synonymes interchangeables pour décrire cet inconfort.

Comment trouver le bon psy ? Guide complet pour faire le bon choix.Trouver le bon psychologue ou psychothérapeute représente une étape déterminante dans votre parcours de soins. Face à la diversité des professionnels de santé mentale, comment s'orienter et faire le choix adapté à vos besoins ? Ce guide vous accompagne dans cette recherche essentielle.

C'est quoi la gestion du stress ? Le stress fait partie intégrante de notre vie moderne. Entre les exigences professionnelles, les responsabilités familiales et les défis quotidiens, nous sommes constamment sollicités. Mais c'est quoi exactement la gestion du stress, et comment peut-on l'appréhender de manière efficace ? Comprendre les mécanismes du stress et ses origines, y compris transgénérationnelles, est essentiel pour mieux le maîtriser.

Troubles du sommeil ? Définition et compréhension globale. Le sommeil, ce pilier fondamental de notre santé, occupe environ un tiers de notre existence. Pourtant, des millions de personnes souffrent quotidiennement de perturbations nocturnes qui altèrent leur qualité de vie. Comprendre ce phénomène s'avère essentiel pour mieux l'appréhender et trouver des solutions adaptées.

Consulter un psychologue ou un psychothérapeute n'est plus un tabou. Pourtant, beaucoup hésitent encore à franchir le pas, se demandant si leurs difficultés justifient vraiment une consultation. La réalité est simple : il n'y a pas de "bonne" ou de "mauvaise" raison d'aller voir un psy. Votre bien-être mental mérite autant d'attention que votre santé physique.

Comment Guérir de l'Angoisse ? Comprendre et Rompre les Chaînes Transgénérationnelles. L'angoisse est une expérience humaine universelle, mais lorsqu'elle devient chronique, envahissante et qu'elle paralyse notre quotidien, elle se transforme en un fardeau lourd à porter. Nombreux sont ceux qui cherchent des réponses, des stratégies, des chemins pour se libérer de cette étreinte suffocante. Pour guérir de l'angoisse, il est essentiel d'adopter une approche holistique.

Comment faire pour gérer le stress ? Les clés d'une approche globale et transgénérationnelle. Le stress est devenu l'un des maux les plus répandus de notre époque. Entre rythme professionnel effréné, sollicitations constantes et pressions quotidiennes, nous sommes nombreux à chercher des solutions efficaces. Mais comment faire pour gérer le stress durablement ? La réponse nécessite une approche à la fois pratique et profonde, intégrant même la dimension transgénérationnelle d

Pourquoi fait-on une dépression ? Comprendre les racines multiples d'un mal-être profond. La dépression est bien plus qu'une simple "tristesse passagère". C'est une maladie complexe, aux multiples facettes, qui touche des millions de personnes à travers le monde. Mais pourquoi fait-on une dépression ? Les causes sont rarement uniques et résultent souvent d'une interaction subtile entre des facteurs biologiques, psychologiques, environnementaux et, de plus en plus reconnu, tra

Comment faire le deuil de son père ? Un chemin vers l'apaisement. La perte d'un père représente une épreuve bouleversante qui marque profondément notre existence. Ce décès nous confronte brutalement à notre propre finitude et réorganise l'architecture familiale. Face à cette absence définitive, beaucoup se demandent comment avancer et retrouver un équilibre émotionnel.

L'Angoisse et l'Héritage Invisible : Décoder les Symptômes et l'Histoire Familiale. L'angoisse est bien plus qu'un simple stress passager. C'est une vague de fond, une sensation d'oppression qui peut surgir sans avertissement, laissant l'individu désemparé face à son propre corps et à ses pensées. Si nous cherchons souvent les causes de ce mal-être dans notre quotidien immédiat (travail, couple, finances), il arrive que la source soit bien plus ancienne, enfouie dans les raci

Comment aller voir un psychologue gratuitement ? Consulter un psychologue représente un investissement financier important qui freine de nombreuses personnes dans leur démarche de soins. Pourtant, plusieurs dispositifs permettent d'accéder à une aide psychologique gratuite ou à tarif réduit. Découvrez toutes les options disponibles pour prendre soin de votre santé mentale sans impacter votre budget.

Quelle est la dépression la plus grave ? La dépression est un trouble complexe, aux multiples visages. Si elle est souvent perçue comme un simple coup de blues passager, la réalité clinique est bien plus nuancée. Il existe en effet différentes formes de dépression, dont certaines peuvent atteindre une gravité telle qu'elles mettent en péril la vie de la personne affectée.

Répétition compulsive : Freud revisité par le transgénérationnel. La répétition compulsive, concept fondamental introduit par Sigmund Freud, prend une dimension nouvelle à la lumière des théories transgénérationnelles. Cette rencontre entre psychanalyse classique et approches systémiques familiales ouvre des perspectives fascinantes pour comprendre pourquoi nous reproduisons certains schémas malgré notre volonté consciente d'y échapper.

Dans le champ de la psychologie familiale et de la systémie, un phénomène fascinant émerge régulièrement : l'enfant qui manifeste des troubles comportementaux, émotionnels ou somatiques est souvent le révélateur d'un dysfonctionnement plus large au sein du système familial. On parle alors d'enfant symptôme ou d'enfant désigné.

Comprendre le concept de fantôme transgénérationnel. Le fantôme transgénérationnel est un concept fascinant de la psychanalyse transgénérationnelle qui explique comment les secrets familiaux non dits continuent d'influencer les descendants, parfois sur plusieurs générations. Cette notion, développée par des psychanalystes comme Nicolas Abraham et Maria Torok, révèle l'impact profond des traumatismes cachés sur l'inconscient familial.

Enfants naturels et bâtardise : le poids du secret. Dans l'histoire des familles, peu de sujets portent autant de charge émotionnelle que celui des enfants naturels et de la bâtardise. Ces termes, aujourd'hui désuets mais profondément ancrés dans notre mémoire collective, désignent les enfants nés hors mariage, longtemps stigmatisés par la société et relégués au silence familial.

Comment lutter contre l'hypersensibilité ? L'hypersensibilité touche environ 20 % de la population et se manifeste par une perception intensifiée des stimuli émotionnels, sensoriels et environnementaux. Cette particularité neurologique, loin d'être une faiblesse, peut devenir une véritable force lorsqu'on apprend à la comprendre et à la gérer efficacement.

Naître après la perte d'un frère ou d'une sœur peut marquer profondément une destinée. Les enfants de remplacement portent inconsciemment la charge d'un deuil familial non résolu. Ce phénomène psychologique, étudié par la psychanalyse transgénérationnelle, révèle comment certains enfants viennent au monde avec la mission implicite de combler un vide laissé par un décès.